quarta-feira, 14 de março de 2018

quem é vivo né... vez ou outra aparece

Olha eu aqui de novo.


Agora já são quase dois anos de vida nova - 1ano e 11 meses pra ser mais preciso - e o que eu posso te contar sobre esse tempo?
1º) Não é fácil, aliás nada fácil.
Mudar hábitos alimentares errados de uma vida inteira é muito difícil!
Parece que a gente vive cercado por forças do mal que nos seduzem a comer os benditos carboidratos.
Sério gente, chego a sonhar que estou comendo pizza; alucino de ficar pensando em pão francês com queijo e salaminho. Isso sem falar nos docinhos que nos rodeiam o tempo todo.
Mas há estratégias: comer várias vezes ao dia, comer aquela gelatina zero quando tiver muita vontade de doce e até mesmo - muito de vez em quando - um chocolate zero 70% cacau.
2º) Um monte de gente torce pra gente abandonar essa vida.
São comentários que vão desde a dizer que você está esquelético, que era melhor mais "cheinho", até aqueles que falam que isso faz mal para saúde, que você não sai da academia etc.
3º) É BOM! MUITO BOM!
Você não faz ideia como é gratificante vencer uma guerra - ou batalha, sei lá - que sempre pareceu tão difícil.
Sim, vencer a obesidade é uma guerra!
Como é bom vestir uma roupa que lhe caia bem, fazer as pazes com o espelho e ter um corpo que corresponda com aquele que existia apenas mentalmente.
Então, sim! É bom pra caramba passar por isso tudo.

Hoje estou com cerca de 98kg e uns 17% de B.F.
Estive melhor 5 meses atrás, mas sofri uma lesão no bíceps e fiquei quase 3 meses sem treinar braço. Aí já viu né, ganhei 3 quilinhos nesta história.

Quer acompanhar minha rotina? Vai lá no Instagram @profteteu
Grande abraço galera!


sábado, 22 de abril de 2017

365 Dias Depois


Bom, pra quem não me conhecia, este cara aí em cima sou eu.
Foto tirada na praia no auge dos meus 123kg.
Não que eu sofresse em ser gordo, aliás eu me considerava um gordo feliz. Desde que eu tivesse boa comida e boa bebida, tudo estava em ordem.
Claro que eu não nasci gordo.
Até o final da minha adolescência e começo da vida adulta sempre fui atleta e bastante magro.
Mas sabe como é né...
A gente vai engordando um ou dois kg por ano e de repente - bummmm!!! - vira uma baleia! haha
Não vou contar minha vida inteira agora né, se você ler posts anteriores vai conhecer um pouco mais da minha vida.
O fato é que esta semana faz um ano que comecei acompanhamento médico-nutricional e foi a melhor coisa que fiz na vida!
Este pequeno ser no centro da foto é o Paulo Muzy, médico famoso na área esportiva e que mudou nossa visão sobre esporte e alimentação, não por estratégias mágicas e dietas de modinha, mas por um sólido conhecimento científico e clínico do assunto.








Foram meses e meses de treinos, muita natação, uma tonelada de whey e o mais difícil: uma completa mudança de hábitos alimentares!
Resultado: de janeiro de 2016 até hoje perdi 30kg

São 8 refeições por dia, mas não é fácil ficar sem açúcar e farinha branca... Que saudade das idas às pizzarias!
Fico fazendo drama, mas com certeza estou mais feliz sem minhas pizzas e com um corpo saudável.
Mova-se! Vale a pena!



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Professor de Física, Blogueiro, coordenador de Ensino Médio e Cursinho. Adoro imagens e vídeos.